《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
未知
黄子韬 徐艺洋 多丽丝·琼·门肯雅 诺尔·洛凯拉·伊尔塔约
马吟吟 李艺彤 文韬 齐思钧 曹恩齐 周澄奥 谷蓝帝 胡可儿
陈立农 陈添祥 常宏基 陈贝儿 陈国坤
李宇春 余宇涵 黄子弘凡 陈楚生 赵雅芝 岳云鹏
康辉 妙然 白燕升 方琼
张绍刚 李诞 池子 Chizi 程璐 王建国 杨磊 庞博
沈月 王鹤棣 秦岚 徐志胜 张宸逍 吴泽林
陆虎 李佳薇 尹约 谭薇 张德星 廖一翀 刘宁 李熙萌 张祎祎 王凯慈 王睿卓
演员：
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演员：黄子韬 徐艺洋 多丽丝·琼·门肯雅 诺尔·洛凯拉·伊尔塔约
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演员：马吟吟 李艺彤 文韬 齐思钧 曹恩齐 周澄奥 谷蓝帝 胡可儿
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